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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Paraguay : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Paraguay : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Paraguay : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Paraguay : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Paraguay : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Paraguay : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Paraguay : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Paraguay : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Paraguay : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Paraguay : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Paraguay : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Paraguay : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Paraguay : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Paraguay : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Paraguay : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Paraguay : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Paraguay : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Paraguay : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Paraguay : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Paraguay : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Paraguay : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Paraguay : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Paraguay : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Paraguay : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay sans oublier Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay sans oublier Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Elena Fernández