Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Paraguay

Quel est le décalage horaire entre le Sri Lanka et le Paraguay ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Paraguay quand il est par exemple 3H au Sri Lanka. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Colombo et Asuncion, comment calculer le décalage horaire entre le Sri Lanka et le Paraguay, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sri Lanka et le Paraguay, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Asuncion et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Paraguay
Drapeau du Paraguay

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Paraguay : 09H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Paraguay
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Paraguay ?

Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.
Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Paraguay Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Sri-Lankaise.
  • Sri Lanka : 00H00

    Paraguay : 14H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 01H00

    Paraguay : 15H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 02H00

    Paraguay : 16H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 03H00

    Paraguay : 17H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 04H00

    Paraguay : 18H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 05H00

    Paraguay : 19H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 06H00

    Paraguay : 20H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 07H00

    Paraguay : 21H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 08H00

    Paraguay : 22H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 09H00

    Paraguay : 23H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 10H00

    Paraguay : 00H30

  • Sri Lanka : 11H00

    Paraguay : 01H30

  • Sri Lanka : 12H00

    Paraguay : 02H30

  • Sri Lanka : 13H00

    Paraguay : 03H30

  • Sri Lanka : 14H00

    Paraguay : 04H30

  • Sri Lanka : 15H00

    Paraguay : 05H30

  • Sri Lanka : 16H00

    Paraguay : 06H30

  • Sri Lanka : 17H00

    Paraguay : 07H30

  • Sri Lanka : 18H00

    Paraguay : 08H30

  • Sri Lanka : 19H00

    Paraguay : 09H30

  • Sri Lanka : 20H00

    Paraguay : 10H30

  • Sri Lanka : 21H00

    Paraguay : 11H30

  • Sri Lanka : 22H00

    Paraguay : 12H30

  • Sri Lanka : 23H00

    Paraguay : 13H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Colombo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Colombo :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Elena FernándezElena Fernández

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