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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 08H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Uruguay : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Uruguay : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Uruguay : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Uruguay : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Uruguay : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Uruguay : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Uruguay : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Uruguay : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Uruguay : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Uruguay : 00H30
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Sri Lanka : 10H00
Uruguay : 01H30
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Sri Lanka : 11H00
Uruguay : 02H30
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Sri Lanka : 12H00
Uruguay : 03H30
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Sri Lanka : 13H00
Uruguay : 04H30
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Sri Lanka : 14H00
Uruguay : 05H30
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Sri Lanka : 15H00
Uruguay : 06H30
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Sri Lanka : 16H00
Uruguay : 07H30
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Sri Lanka : 17H00
Uruguay : 08H30
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Sri Lanka : 18H00
Uruguay : 09H30
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Sri Lanka : 19H00
Uruguay : 10H30
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Sri Lanka : 20H00
Uruguay : 11H30
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Sri Lanka : 21H00
Uruguay : 12H30
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Sri Lanka : 22H00
Uruguay : 13H30
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Sri Lanka : 23H00
Uruguay : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón