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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 08H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Uruguay : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Uruguay : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Uruguay : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Uruguay : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Uruguay : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Uruguay : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Uruguay : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Uruguay : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Uruguay : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Uruguay : 00H30
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Sri Lanka : 10H00
Uruguay : 01H30
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Sri Lanka : 11H00
Uruguay : 02H30
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Sri Lanka : 12H00
Uruguay : 03H30
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Sri Lanka : 13H00
Uruguay : 04H30
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Sri Lanka : 14H00
Uruguay : 05H30
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Sri Lanka : 15H00
Uruguay : 06H30
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Sri Lanka : 16H00
Uruguay : 07H30
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Sri Lanka : 17H00
Uruguay : 08H30
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Sri Lanka : 18H00
Uruguay : 09H30
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Sri Lanka : 19H00
Uruguay : 10H30
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Sri Lanka : 20H00
Uruguay : 11H30
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Sri Lanka : 21H00
Uruguay : 12H30
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Sri Lanka : 22H00
Uruguay : 13H30
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Sri Lanka : 23H00
Uruguay : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay, Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón