Décalage Horaire entre le Soudan et la Guyane Française

Quel est le décalage horaire entre le Soudan et la Guyane Française ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guyane Française quand il est par exemple 8H au Soudan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Khartoum et Cayenne, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan et la Guyane Française, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan et la Guyane Française, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cayenne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guyane Française
Drapeau de la Guyane Française

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan et la Guyane Française : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Guyane Française ?

Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Soudan.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Guyanaise.

Décalage Horaire entre le Soudan et la Guyane Française Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Soudanaise.
  • Soudan : 00H00

    Guyane Française : 19H00 (Jour -1)

  • Soudan : 01H00

    Guyane Française : 20H00 (Jour -1)

  • Soudan : 02H00

    Guyane Française : 21H00 (Jour -1)

  • Soudan : 03H00

    Guyane Française : 22H00 (Jour -1)

  • Soudan : 04H00

    Guyane Française : 23H00 (Jour -1)

  • Soudan : 05H00

    Guyane Française : 00H00

  • Soudan : 06H00

    Guyane Française : 01H00

  • Soudan : 07H00

    Guyane Française : 02H00

  • Soudan : 08H00

    Guyane Française : 03H00

  • Soudan : 09H00

    Guyane Française : 04H00

  • Soudan : 10H00

    Guyane Française : 05H00

  • Soudan : 11H00

    Guyane Française : 06H00

  • Soudan : 12H00

    Guyane Française : 07H00

  • Soudan : 13H00

    Guyane Française : 08H00

  • Soudan : 14H00

    Guyane Française : 09H00

  • Soudan : 15H00

    Guyane Française : 10H00

  • Soudan : 16H00

    Guyane Française : 11H00

  • Soudan : 17H00

    Guyane Française : 12H00

  • Soudan : 18H00

    Guyane Française : 13H00

  • Soudan : 19H00

    Guyane Française : 14H00

  • Soudan : 20H00

    Guyane Française : 15H00

  • Soudan : 21H00

    Guyane Française : 16H00

  • Soudan : 22H00

    Guyane Française : 17H00

  • Soudan : 23H00

    Guyane Française : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Khartoum ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Cayenne :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Guyane Française et surtout Heure du lever du soleil en Guyane Française et Heure du coucher du soleil en Guyane Française et Heure du Zenith en Guyane Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.

Jorge ArgimónJorge Argimón

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