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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 06H00
Paraguay : 00H00
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Soudan du Sud : 07H00
Paraguay : 01H00
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Soudan du Sud : 08H00
Paraguay : 02H00
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Soudan du Sud : 09H00
Paraguay : 03H00
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Soudan du Sud : 10H00
Paraguay : 04H00
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Soudan du Sud : 11H00
Paraguay : 05H00
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Soudan du Sud : 12H00
Paraguay : 06H00
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Soudan du Sud : 13H00
Paraguay : 07H00
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Soudan du Sud : 14H00
Paraguay : 08H00
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Soudan du Sud : 15H00
Paraguay : 09H00
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Soudan du Sud : 16H00
Paraguay : 10H00
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Soudan du Sud : 17H00
Paraguay : 11H00
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Soudan du Sud : 18H00
Paraguay : 12H00
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Soudan du Sud : 19H00
Paraguay : 13H00
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Soudan du Sud : 20H00
Paraguay : 14H00
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Soudan du Sud : 21H00
Paraguay : 15H00
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Soudan du Sud : 22H00
Paraguay : 16H00
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Soudan du Sud : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Luzmila Choquehuanca