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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Uruguay : 00H00
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Soudan du Sud : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Uruguay : 02H00
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Soudan du Sud : 08H00
Uruguay : 03H00
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Soudan du Sud : 09H00
Uruguay : 04H00
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Soudan du Sud : 10H00
Uruguay : 05H00
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Soudan du Sud : 11H00
Uruguay : 06H00
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Soudan du Sud : 12H00
Uruguay : 07H00
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Soudan du Sud : 13H00
Uruguay : 08H00
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Soudan du Sud : 14H00
Uruguay : 09H00
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Soudan du Sud : 15H00
Uruguay : 10H00
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Soudan du Sud : 16H00
Uruguay : 11H00
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Soudan du Sud : 17H00
Uruguay : 12H00
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Soudan du Sud : 18H00
Uruguay : 13H00
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Soudan du Sud : 19H00
Uruguay : 14H00
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Soudan du Sud : 20H00
Uruguay : 15H00
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Soudan du Sud : 21H00
Uruguay : 16H00
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Soudan du Sud : 22H00
Uruguay : 17H00
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Soudan du Sud : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Djouba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón