Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Paraguay

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Paraguay ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Paraguay Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Paraguay : 20H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 01H00

  Paraguay : 21H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 02H00

  Paraguay : 22H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 03H00

  Paraguay : 23H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 04H00

  Paraguay : 00H00

• Sierra Leone : 05H00

  Paraguay : 01H00

• Sierra Leone : 06H00

  Paraguay : 02H00

• Sierra Leone : 07H00

  Paraguay : 03H00

• Sierra Leone : 08H00

  Paraguay : 04H00

• Sierra Leone : 09H00

  Paraguay : 05H00

• Sierra Leone : 10H00

  Paraguay : 06H00

• Sierra Leone : 11H00

  Paraguay : 07H00

• Sierra Leone : 12H00

  Paraguay : 08H00

• Sierra Leone : 13H00

  Paraguay : 09H00

• Sierra Leone : 14H00

  Paraguay : 10H00

• Sierra Leone : 15H00

  Paraguay : 11H00

• Sierra Leone : 16H00

  Paraguay : 12H00

• Sierra Leone : 17H00

  Paraguay : 13H00

• Sierra Leone : 18H00

  Paraguay : 14H00

• Sierra Leone : 19H00

  Paraguay : 15H00

• Sierra Leone : 20H00

  Paraguay : 16H00

• Sierra Leone : 21H00

  Paraguay : 17H00

• Sierra Leone : 22H00

  Paraguay : 18H00

• Sierra Leone : 23H00

  Paraguay : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay sans oublier Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Publié le 26/05/2022 - 21:54

Catalina Piñera