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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Paraguay : 00H00
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Sierra Leone : 05H00
Paraguay : 01H00
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Sierra Leone : 06H00
Paraguay : 02H00
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Sierra Leone : 07H00
Paraguay : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Paraguay : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Paraguay : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Paraguay : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Paraguay : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Paraguay : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Paraguay : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Paraguay : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Paraguay : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Paraguay : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Paraguay : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Paraguay : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Paraguay : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Paraguay : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Paraguay : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Paraguay : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay également Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Catalina Piñera