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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nicaragua est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nicaragua ?
Pour calculer l'heure du Nicaragua, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nicaraguayenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nicaragua Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nicaraguayenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Nicaragua : 18H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Nicaragua : 19H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Nicaragua : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Nicaragua : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Nicaragua : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Nicaragua : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
Nicaragua : 00H00
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Sierra Leone : 07H00
Nicaragua : 01H00
-
Sierra Leone : 08H00
Nicaragua : 02H00
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Sierra Leone : 09H00
Nicaragua : 03H00
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Sierra Leone : 10H00
Nicaragua : 04H00
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Sierra Leone : 11H00
Nicaragua : 05H00
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Sierra Leone : 12H00
Nicaragua : 06H00
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Sierra Leone : 13H00
Nicaragua : 07H00
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Sierra Leone : 14H00
Nicaragua : 08H00
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Sierra Leone : 15H00
Nicaragua : 09H00
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Sierra Leone : 16H00
Nicaragua : 10H00
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Sierra Leone : 17H00
Nicaragua : 11H00
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Sierra Leone : 18H00
Nicaragua : 12H00
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Sierra Leone : 19H00
Nicaragua : 13H00
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Sierra Leone : 20H00
Nicaragua : 14H00
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Sierra Leone : 21H00
Nicaragua : 15H00
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Sierra Leone : 22H00
Nicaragua : 16H00
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Sierra Leone : 23H00
Nicaragua : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Managua depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Managua ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nicaragua.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Managua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nicaragua Heure Actuelle Locale au Nicaragua également Fuseau Horaire du Nicaragua sans oublier Heure du lever du soleil au Nicaragua mais aussi Heure du coucher du soleil au Nicaragua mais aussi Heure du Zenith au Nicaragua ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nicaragua ainsi que Heure du Crépuscule au Nicaragua ou bien encore Durée du Jour au Nicaragua, Passage à l'heure d'hiver au Nicaragua ainsi que Passage à l'heure d'été au Nicaragua.
Iván Ramírez