Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Uruguay : 00H00
-
Sierra Leone : 04H00
Uruguay : 01H00
-
Sierra Leone : 05H00
Uruguay : 02H00
-
Sierra Leone : 06H00
Uruguay : 03H00
-
Sierra Leone : 07H00
Uruguay : 04H00
-
Sierra Leone : 08H00
Uruguay : 05H00
-
Sierra Leone : 09H00
Uruguay : 06H00
-
Sierra Leone : 10H00
Uruguay : 07H00
-
Sierra Leone : 11H00
Uruguay : 08H00
-
Sierra Leone : 12H00
Uruguay : 09H00
-
Sierra Leone : 13H00
Uruguay : 10H00
-
Sierra Leone : 14H00
Uruguay : 11H00
-
Sierra Leone : 15H00
Uruguay : 12H00
-
Sierra Leone : 16H00
Uruguay : 13H00
-
Sierra Leone : 17H00
Uruguay : 14H00
-
Sierra Leone : 18H00
Uruguay : 15H00
-
Sierra Leone : 19H00
Uruguay : 16H00
-
Sierra Leone : 20H00
Uruguay : 17H00
-
Sierra Leone : 21H00
Uruguay : 18H00
-
Sierra Leone : 22H00
Uruguay : 19H00
-
Sierra Leone : 23H00
Uruguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay, Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón