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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Rwanda : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 05H00
Guyane Française : 00H00
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Rwanda : 06H00
Guyane Française : 01H00
-
Rwanda : 07H00
Guyane Française : 02H00
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Rwanda : 08H00
Guyane Française : 03H00
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Rwanda : 09H00
Guyane Française : 04H00
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Rwanda : 10H00
Guyane Française : 05H00
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Rwanda : 11H00
Guyane Française : 06H00
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Rwanda : 12H00
Guyane Française : 07H00
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Rwanda : 13H00
Guyane Française : 08H00
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Rwanda : 14H00
Guyane Française : 09H00
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Rwanda : 15H00
Guyane Française : 10H00
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Rwanda : 16H00
Guyane Française : 11H00
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Rwanda : 17H00
Guyane Française : 12H00
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Rwanda : 18H00
Guyane Française : 13H00
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Rwanda : 19H00
Guyane Française : 14H00
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Rwanda : 20H00
Guyane Française : 15H00
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Rwanda : 21H00
Guyane Française : 16H00
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Rwanda : 22H00
Guyane Française : 17H00
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Rwanda : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française également Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guyane Française et Heure du Zenith en Guyane Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française ou bien encore Durée du Jour en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Elena Fernández