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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 05H00
Paraguay : 00H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Paraguay : 01H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Paraguay : 02H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Paraguay : 03H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Paraguay : 04H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Paraguay : 05H00
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Royaume-Uni : 11H00
Paraguay : 06H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Paraguay : 07H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Paraguay : 08H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Paraguay : 09H00
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Royaume-Uni : 15H00
Paraguay : 10H00
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Royaume-Uni : 16H00
Paraguay : 11H00
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Royaume-Uni : 17H00
Paraguay : 12H00
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Royaume-Uni : 18H00
Paraguay : 13H00
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Royaume-Uni : 19H00
Paraguay : 14H00
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Royaume-Uni : 20H00
Paraguay : 15H00
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Royaume-Uni : 21H00
Paraguay : 16H00
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Royaume-Uni : 22H00
Paraguay : 17H00
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Royaume-Uni : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Londres ?
Si vous prenez un vol pour Londres ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Santiago Cruz