Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 05H00
Paraguay : 00H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Paraguay : 01H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Paraguay : 02H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Paraguay : 03H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Paraguay : 04H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Paraguay : 05H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Paraguay : 06H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Paraguay : 07H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Paraguay : 08H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Paraguay : 09H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Paraguay : 10H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Paraguay : 11H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Paraguay : 12H00
-
Royaume-Uni : 18H00
Paraguay : 13H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Paraguay : 14H00
-
Royaume-Uni : 20H00
Paraguay : 15H00
-
Royaume-Uni : 21H00
Paraguay : 16H00
-
Royaume-Uni : 22H00
Paraguay : 17H00
-
Royaume-Uni : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Santiago Cruz