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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 06H00
Panamá : 00H00
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Royaume-Uni : 07H00
Panamá : 01H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Panamá : 02H00
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Royaume-Uni : 09H00
Panamá : 03H00
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Royaume-Uni : 10H00
Panamá : 04H00
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Royaume-Uni : 11H00
Panamá : 05H00
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Royaume-Uni : 12H00
Panamá : 06H00
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Royaume-Uni : 13H00
Panamá : 07H00
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Royaume-Uni : 14H00
Panamá : 08H00
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Royaume-Uni : 15H00
Panamá : 09H00
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Royaume-Uni : 16H00
Panamá : 10H00
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Royaume-Uni : 17H00
Panamá : 11H00
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Royaume-Uni : 18H00
Panamá : 12H00
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Royaume-Uni : 19H00
Panamá : 13H00
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Royaume-Uni : 20H00
Panamá : 14H00
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Royaume-Uni : 21H00
Panamá : 15H00
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Royaume-Uni : 22H00
Panamá : 16H00
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Royaume-Uni : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Sebastián Palacios