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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Royaume-Uni : 05H00
Guyane Française : 01H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Guyane Française : 02H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Royaume-Uni : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Royaume-Uni : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Royaume-Uni : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Royaume-Uni : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Royaume-Uni : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Royaume-Uni : 13H00
Guyane Française : 09H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Guyane Française : 10H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Royaume-Uni : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Royaume-Uni : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Royaume-Uni : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Royaume-Uni : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Royaume-Uni : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Royaume-Uni : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Royaume-Uni : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Royaume-Uni : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Londres ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Londres en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et surtout Fuseau Horaire de la Guyane Française mais aussi Heure du lever du soleil en Guyane Française et surtout Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française ainsi que Durée du Jour en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Marília Bolsonaro