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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 04H00
Uruguay : 00H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Uruguay : 01H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Uruguay : 02H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Uruguay : 03H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Uruguay : 04H00
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Royaume-Uni : 09H00
Uruguay : 05H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Uruguay : 06H00
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Royaume-Uni : 11H00
Uruguay : 07H00
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Royaume-Uni : 12H00
Uruguay : 08H00
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Royaume-Uni : 13H00
Uruguay : 09H00
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Royaume-Uni : 14H00
Uruguay : 10H00
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Royaume-Uni : 15H00
Uruguay : 11H00
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Royaume-Uni : 16H00
Uruguay : 12H00
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Royaume-Uni : 17H00
Uruguay : 13H00
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Royaume-Uni : 18H00
Uruguay : 14H00
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Royaume-Uni : 19H00
Uruguay : 15H00
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Royaume-Uni : 20H00
Uruguay : 16H00
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Royaume-Uni : 21H00
Uruguay : 17H00
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Royaume-Uni : 22H00
Uruguay : 18H00
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Royaume-Uni : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Londres ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Londres en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay également Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón