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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 01H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 02H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 03H00
Uruguay : 00H00
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Royaume-Uni : 04H00
Uruguay : 01H00
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Royaume-Uni : 05H00
Uruguay : 02H00
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Royaume-Uni : 06H00
Uruguay : 03H00
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Royaume-Uni : 07H00
Uruguay : 04H00
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Royaume-Uni : 08H00
Uruguay : 05H00
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Royaume-Uni : 09H00
Uruguay : 06H00
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Royaume-Uni : 10H00
Uruguay : 07H00
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Royaume-Uni : 11H00
Uruguay : 08H00
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Royaume-Uni : 12H00
Uruguay : 09H00
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Royaume-Uni : 13H00
Uruguay : 10H00
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Royaume-Uni : 14H00
Uruguay : 11H00
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Royaume-Uni : 15H00
Uruguay : 12H00
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Royaume-Uni : 16H00
Uruguay : 13H00
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Royaume-Uni : 17H00
Uruguay : 14H00
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Royaume-Uni : 18H00
Uruguay : 15H00
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Royaume-Uni : 19H00
Uruguay : 16H00
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Royaume-Uni : 20H00
Uruguay : 17H00
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Royaume-Uni : 21H00
Uruguay : 18H00
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Royaume-Uni : 22H00
Uruguay : 19H00
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Royaume-Uni : 23H00
Uruguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Londres ?
Si vous prenez un vol pour Londres ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón