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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 03H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 04H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 05H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 06H00
Équateur : 00H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Équateur : 01H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Équateur : 02H00
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Royaume-Uni : 09H00
Équateur : 03H00
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Royaume-Uni : 10H00
Équateur : 04H00
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Royaume-Uni : 11H00
Équateur : 05H00
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Royaume-Uni : 12H00
Équateur : 06H00
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Royaume-Uni : 13H00
Équateur : 07H00
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Royaume-Uni : 14H00
Équateur : 08H00
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Royaume-Uni : 15H00
Équateur : 09H00
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Royaume-Uni : 16H00
Équateur : 10H00
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Royaume-Uni : 17H00
Équateur : 11H00
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Royaume-Uni : 18H00
Équateur : 12H00
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Royaume-Uni : 19H00
Équateur : 13H00
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Royaume-Uni : 20H00
Équateur : 14H00
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Royaume-Uni : 21H00
Équateur : 15H00
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Royaume-Uni : 22H00
Équateur : 16H00
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Royaume-Uni : 23H00
Équateur : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Londres ?
Si vous prenez un vol pour Londres ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ou bien encore Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luis de la Sierra