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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Suriname : 00H00
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Portugal : 05H00
Suriname : 01H00
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Portugal : 06H00
Suriname : 02H00
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Portugal : 07H00
Suriname : 03H00
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Portugal : 08H00
Suriname : 04H00
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Portugal : 09H00
Suriname : 05H00
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Portugal : 10H00
Suriname : 06H00
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Portugal : 11H00
Suriname : 07H00
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Portugal : 12H00
Suriname : 08H00
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Portugal : 13H00
Suriname : 09H00
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Portugal : 14H00
Suriname : 10H00
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Portugal : 15H00
Suriname : 11H00
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Portugal : 16H00
Suriname : 12H00
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Portugal : 17H00
Suriname : 13H00
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Portugal : 18H00
Suriname : 14H00
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Portugal : 19H00
Suriname : 15H00
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Portugal : 20H00
Suriname : 16H00
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Portugal : 21H00
Suriname : 17H00
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Portugal : 22H00
Suriname : 18H00
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Portugal : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paramaribo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname et surtout Fuseau Horaire du Suriname ainsi que Heure du lever du soleil au Suriname et Heure du coucher du soleil au Suriname et surtout Heure du Zenith au Suriname également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname également Heure du Crépuscule au Suriname et Durée du Jour au Suriname également Passage à l'heure d'hiver au Suriname également Passage à l'heure d'été au Suriname.
Luis de la Sierra