Décalage Horaire entre le Portugal et la Guyane Française

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et la Guyane Française ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guyane Française quand il est par exemple 3H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Cayenne, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et la Guyane Française, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et la Guyane Française, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cayenne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guyane Française
Drapeau de la Guyane Française

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Guyane Française : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et la Guyane Française
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Guyane Française ?

Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Guyanaise.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Guyane Française Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Guyane Française : 21H00 (Jour -1)

  • Portugal : 01H00

    Guyane Française : 22H00 (Jour -1)

  • Portugal : 02H00

    Guyane Française : 23H00 (Jour -1)

  • Portugal : 03H00

    Guyane Française : 00H00

  • Portugal : 04H00

    Guyane Française : 01H00

  • Portugal : 05H00

    Guyane Française : 02H00

  • Portugal : 06H00

    Guyane Française : 03H00

  • Portugal : 07H00

    Guyane Française : 04H00

  • Portugal : 08H00

    Guyane Française : 05H00

  • Portugal : 09H00

    Guyane Française : 06H00

  • Portugal : 10H00

    Guyane Française : 07H00

  • Portugal : 11H00

    Guyane Française : 08H00

  • Portugal : 12H00

    Guyane Française : 09H00

  • Portugal : 13H00

    Guyane Française : 10H00

  • Portugal : 14H00

    Guyane Française : 11H00

  • Portugal : 15H00

    Guyane Française : 12H00

  • Portugal : 16H00

    Guyane Française : 13H00

  • Portugal : 17H00

    Guyane Française : 14H00

  • Portugal : 18H00

    Guyane Française : 15H00

  • Portugal : 19H00

    Guyane Française : 16H00

  • Portugal : 20H00

    Guyane Française : 17H00

  • Portugal : 21H00

    Guyane Française : 18H00

  • Portugal : 22H00

    Guyane Française : 19H00

  • Portugal : 23H00

    Guyane Française : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Lisbonne ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Cayenne :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu la Guyane Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française mais aussi Fuseau Horaire de la Guyane Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Guyane Française, Heure du coucher du soleil en Guyane Française également Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française ainsi que Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Guyane Française.

Marília BolsonaroMarília Bolsonaro

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