Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Uruguay : 00H00
-
Portugal : 05H00
Uruguay : 01H00
-
Portugal : 06H00
Uruguay : 02H00
-
Portugal : 07H00
Uruguay : 03H00
-
Portugal : 08H00
Uruguay : 04H00
-
Portugal : 09H00
Uruguay : 05H00
-
Portugal : 10H00
Uruguay : 06H00
-
Portugal : 11H00
Uruguay : 07H00
-
Portugal : 12H00
Uruguay : 08H00
-
Portugal : 13H00
Uruguay : 09H00
-
Portugal : 14H00
Uruguay : 10H00
-
Portugal : 15H00
Uruguay : 11H00
-
Portugal : 16H00
Uruguay : 12H00
-
Portugal : 17H00
Uruguay : 13H00
-
Portugal : 18H00
Uruguay : 14H00
-
Portugal : 19H00
Uruguay : 15H00
-
Portugal : 20H00
Uruguay : 16H00
-
Portugal : 21H00
Uruguay : 17H00
-
Portugal : 22H00
Uruguay : 18H00
-
Portugal : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay sans oublier Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez