Décalage Horaire entre le Portugal et l'Uruguay

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et l'Uruguay ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Uruguay quand il est par exemple 11H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Montevideo, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et l'Uruguay, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et l'Uruguay, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Montevideo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Uruguay
Drapeau de l'Uruguay

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Uruguay : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et l'Uruguay
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Uruguay ?

Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Uruguay Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Uruguay : 21H00 (Jour -1)

  • Portugal : 01H00

    Uruguay : 22H00 (Jour -1)

  • Portugal : 02H00

    Uruguay : 23H00 (Jour -1)

  • Portugal : 03H00

    Uruguay : 00H00

  • Portugal : 04H00

    Uruguay : 01H00

  • Portugal : 05H00

    Uruguay : 02H00

  • Portugal : 06H00

    Uruguay : 03H00

  • Portugal : 07H00

    Uruguay : 04H00

  • Portugal : 08H00

    Uruguay : 05H00

  • Portugal : 09H00

    Uruguay : 06H00

  • Portugal : 10H00

    Uruguay : 07H00

  • Portugal : 11H00

    Uruguay : 08H00

  • Portugal : 12H00

    Uruguay : 09H00

  • Portugal : 13H00

    Uruguay : 10H00

  • Portugal : 14H00

    Uruguay : 11H00

  • Portugal : 15H00

    Uruguay : 12H00

  • Portugal : 16H00

    Uruguay : 13H00

  • Portugal : 17H00

    Uruguay : 14H00

  • Portugal : 18H00

    Uruguay : 15H00

  • Portugal : 19H00

    Uruguay : 16H00

  • Portugal : 20H00

    Uruguay : 17H00

  • Portugal : 21H00

    Uruguay : 18H00

  • Portugal : 22H00

    Uruguay : 19H00

  • Portugal : 23H00

    Uruguay : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Lisbonne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Lisbonne :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.

Beatriz Vázquez

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