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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Équateur : 00H00
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Portugal : 06H00
Équateur : 01H00
-
Portugal : 07H00
Équateur : 02H00
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Portugal : 08H00
Équateur : 03H00
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Portugal : 09H00
Équateur : 04H00
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Portugal : 10H00
Équateur : 05H00
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Portugal : 11H00
Équateur : 06H00
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Portugal : 12H00
Équateur : 07H00
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Portugal : 13H00
Équateur : 08H00
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Portugal : 14H00
Équateur : 09H00
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Portugal : 15H00
Équateur : 10H00
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Portugal : 16H00
Équateur : 11H00
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Portugal : 17H00
Équateur : 12H00
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Portugal : 18H00
Équateur : 13H00
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Portugal : 19H00
Équateur : 14H00
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Portugal : 20H00
Équateur : 15H00
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Portugal : 21H00
Équateur : 16H00
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Portugal : 22H00
Équateur : 17H00
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Portugal : 23H00
Équateur : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Quito :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur et Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Catalina Piñera