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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Pérou et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Panamá : 00H00
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Pérou : 01H00
Panamá : 01H00
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Pérou : 02H00
Panamá : 02H00
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Pérou : 03H00
Panamá : 03H00
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Pérou : 04H00
Panamá : 04H00
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Pérou : 05H00
Panamá : 05H00
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Pérou : 06H00
Panamá : 06H00
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Pérou : 07H00
Panamá : 07H00
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Pérou : 08H00
Panamá : 08H00
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Pérou : 09H00
Panamá : 09H00
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Pérou : 10H00
Panamá : 10H00
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Pérou : 11H00
Panamá : 11H00
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Pérou : 12H00
Panamá : 12H00
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Pérou : 13H00
Panamá : 13H00
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Pérou : 14H00
Panamá : 14H00
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Pérou : 15H00
Panamá : 15H00
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Pérou : 16H00
Panamá : 16H00
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Pérou : 17H00
Panamá : 17H00
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Pérou : 18H00
Panamá : 18H00
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Pérou : 19H00
Panamá : 19H00
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Pérou : 20H00
Panamá : 20H00
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Pérou : 21H00
Panamá : 21H00
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Pérou : 22H00
Panamá : 22H00
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Pérou : 23H00
Panamá : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Lima ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Antônio Carlos Costa