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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Suriname : 00H00
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Paraguay : 01H00
Suriname : 01H00
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Paraguay : 02H00
Suriname : 02H00
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Paraguay : 03H00
Suriname : 03H00
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Paraguay : 04H00
Suriname : 04H00
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Paraguay : 05H00
Suriname : 05H00
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Paraguay : 06H00
Suriname : 06H00
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Paraguay : 07H00
Suriname : 07H00
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Paraguay : 08H00
Suriname : 08H00
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Paraguay : 09H00
Suriname : 09H00
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Paraguay : 10H00
Suriname : 10H00
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Paraguay : 11H00
Suriname : 11H00
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Paraguay : 12H00
Suriname : 12H00
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Paraguay : 13H00
Suriname : 13H00
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Paraguay : 14H00
Suriname : 14H00
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Paraguay : 15H00
Suriname : 15H00
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Paraguay : 16H00
Suriname : 16H00
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Paraguay : 17H00
Suriname : 17H00
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Paraguay : 18H00
Suriname : 18H00
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Paraguay : 19H00
Suriname : 19H00
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Paraguay : 20H00
Suriname : 20H00
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Paraguay : 21H00
Suriname : 21H00
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Paraguay : 22H00
Suriname : 22H00
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Paraguay : 23H00
Suriname : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paramaribo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Suriname.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname également Fuseau Horaire du Suriname ou bien encore Heure du lever du soleil au Suriname, Heure du coucher du soleil au Suriname ou bien encore Heure du Zenith au Suriname sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname mais aussi Heure du Crépuscule au Suriname et surtout Durée du Jour au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Suriname et surtout Passage à l'heure d'été au Suriname.
Luzmila Choquehuanca