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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Guyane Française : 00H00
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Paraguay : 01H00
Guyane Française : 01H00
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Paraguay : 02H00
Guyane Française : 02H00
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Paraguay : 03H00
Guyane Française : 03H00
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Paraguay : 04H00
Guyane Française : 04H00
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Paraguay : 05H00
Guyane Française : 05H00
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Paraguay : 06H00
Guyane Française : 06H00
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Paraguay : 07H00
Guyane Française : 07H00
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Paraguay : 08H00
Guyane Française : 08H00
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Paraguay : 09H00
Guyane Française : 09H00
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Paraguay : 10H00
Guyane Française : 10H00
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Paraguay : 11H00
Guyane Française : 11H00
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Paraguay : 12H00
Guyane Française : 12H00
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Paraguay : 13H00
Guyane Française : 13H00
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Paraguay : 14H00
Guyane Française : 14H00
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Paraguay : 15H00
Guyane Française : 15H00
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Paraguay : 16H00
Guyane Française : 16H00
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Paraguay : 17H00
Guyane Française : 17H00
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Paraguay : 18H00
Guyane Française : 18H00
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Paraguay : 19H00
Guyane Française : 19H00
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Paraguay : 20H00
Guyane Française : 20H00
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Paraguay : 21H00
Guyane Française : 21H00
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Paraguay : 22H00
Guyane Française : 22H00
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Paraguay : 23H00
Guyane Française : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et surtout Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française et Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française, Durée du Jour en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française, Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Antônio Carlos Costa