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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Guyane Française : 01H00
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Paraguay : 01H00
Guyane Française : 02H00
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Paraguay : 02H00
Guyane Française : 03H00
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Paraguay : 03H00
Guyane Française : 04H00
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Paraguay : 04H00
Guyane Française : 05H00
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Paraguay : 05H00
Guyane Française : 06H00
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Paraguay : 06H00
Guyane Française : 07H00
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Paraguay : 07H00
Guyane Française : 08H00
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Paraguay : 08H00
Guyane Française : 09H00
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Paraguay : 09H00
Guyane Française : 10H00
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Paraguay : 10H00
Guyane Française : 11H00
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Paraguay : 11H00
Guyane Française : 12H00
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Paraguay : 12H00
Guyane Française : 13H00
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Paraguay : 13H00
Guyane Française : 14H00
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Paraguay : 14H00
Guyane Française : 15H00
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Paraguay : 15H00
Guyane Française : 16H00
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Paraguay : 16H00
Guyane Française : 17H00
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Paraguay : 17H00
Guyane Française : 18H00
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Paraguay : 18H00
Guyane Française : 19H00
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Paraguay : 19H00
Guyane Française : 20H00
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Paraguay : 20H00
Guyane Française : 21H00
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Paraguay : 21H00
Guyane Française : 22H00
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Paraguay : 22H00
Guyane Française : 23H00
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Paraguay : 23H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et surtout Fuseau Horaire de la Guyane Française mais aussi Heure du lever du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Guyane Française également Heure du Zenith en Guyane Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et surtout Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Antônio Carlos Costa