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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Uruguay : 01H00
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Paraguay : 01H00
Uruguay : 02H00
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Paraguay : 02H00
Uruguay : 03H00
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Paraguay : 03H00
Uruguay : 04H00
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Paraguay : 04H00
Uruguay : 05H00
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Paraguay : 05H00
Uruguay : 06H00
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Paraguay : 06H00
Uruguay : 07H00
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Paraguay : 07H00
Uruguay : 08H00
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Paraguay : 08H00
Uruguay : 09H00
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Paraguay : 09H00
Uruguay : 10H00
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Paraguay : 10H00
Uruguay : 11H00
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Paraguay : 11H00
Uruguay : 12H00
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Paraguay : 12H00
Uruguay : 13H00
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Paraguay : 13H00
Uruguay : 14H00
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Paraguay : 14H00
Uruguay : 15H00
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Paraguay : 15H00
Uruguay : 16H00
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Paraguay : 16H00
Uruguay : 17H00
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Paraguay : 17H00
Uruguay : 18H00
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Paraguay : 18H00
Uruguay : 19H00
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Paraguay : 19H00
Uruguay : 20H00
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Paraguay : 20H00
Uruguay : 21H00
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Paraguay : 21H00
Uruguay : 22H00
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Paraguay : 22H00
Uruguay : 23H00
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Paraguay : 23H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Asuncion :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay mais aussi Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay sans oublier Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón