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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Paraguay : 01H00
Équateur : 00H00
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Paraguay : 02H00
Équateur : 01H00
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Paraguay : 03H00
Équateur : 02H00
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Paraguay : 04H00
Équateur : 03H00
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Paraguay : 05H00
Équateur : 04H00
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Paraguay : 06H00
Équateur : 05H00
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Paraguay : 07H00
Équateur : 06H00
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Paraguay : 08H00
Équateur : 07H00
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Paraguay : 09H00
Équateur : 08H00
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Paraguay : 10H00
Équateur : 09H00
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Paraguay : 11H00
Équateur : 10H00
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Paraguay : 12H00
Équateur : 11H00
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Paraguay : 13H00
Équateur : 12H00
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Paraguay : 14H00
Équateur : 13H00
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Paraguay : 15H00
Équateur : 14H00
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Paraguay : 16H00
Équateur : 15H00
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Paraguay : 17H00
Équateur : 16H00
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Paraguay : 18H00
Équateur : 17H00
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Paraguay : 19H00
Équateur : 18H00
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Paraguay : 20H00
Équateur : 19H00
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Paraguay : 21H00
Équateur : 20H00
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Paraguay : 22H00
Équateur : 21H00
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Paraguay : 23H00
Équateur : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez