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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Paraguay : 01H00
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Panamá : 01H00
Paraguay : 02H00
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Panamá : 02H00
Paraguay : 03H00
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Panamá : 03H00
Paraguay : 04H00
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Panamá : 04H00
Paraguay : 05H00
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Panamá : 05H00
Paraguay : 06H00
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Panamá : 06H00
Paraguay : 07H00
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Panamá : 07H00
Paraguay : 08H00
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Panamá : 08H00
Paraguay : 09H00
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Panamá : 09H00
Paraguay : 10H00
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Panamá : 10H00
Paraguay : 11H00
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Panamá : 11H00
Paraguay : 12H00
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Panamá : 12H00
Paraguay : 13H00
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Panamá : 13H00
Paraguay : 14H00
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Panamá : 14H00
Paraguay : 15H00
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Panamá : 15H00
Paraguay : 16H00
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Panamá : 16H00
Paraguay : 17H00
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Panamá : 17H00
Paraguay : 18H00
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Panamá : 18H00
Paraguay : 19H00
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Panamá : 19H00
Paraguay : 20H00
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Panamá : 20H00
Paraguay : 21H00
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Panamá : 21H00
Paraguay : 22H00
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Panamá : 22H00
Paraguay : 23H00
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Panamá : 23H00
Paraguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay sans oublier Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay sans oublier Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo