Décalage Horaire entre le Panamá et le Costa Rica

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et le Costa Rica ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Costa Rica quand il est par exemple 7H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et San José, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et le Costa Rica, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et le Costa Rica, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à San José et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Costa Rica
Drapeau du Costa Rica

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Costa Rica : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Costa Rica est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Costa Rica ?

Pour calculer l'heure du Costa Rica, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Costaricaine.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Costa Rica Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Costaricaine à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Costa Rica : 23H00 (Jour -1)

  • Panamá : 01H00

    Costa Rica : 00H00

  • Panamá : 02H00

    Costa Rica : 01H00

  • Panamá : 03H00

    Costa Rica : 02H00

  • Panamá : 04H00

    Costa Rica : 03H00

  • Panamá : 05H00

    Costa Rica : 04H00

  • Panamá : 06H00

    Costa Rica : 05H00

  • Panamá : 07H00

    Costa Rica : 06H00

  • Panamá : 08H00

    Costa Rica : 07H00

  • Panamá : 09H00

    Costa Rica : 08H00

  • Panamá : 10H00

    Costa Rica : 09H00

  • Panamá : 11H00

    Costa Rica : 10H00

  • Panamá : 12H00

    Costa Rica : 11H00

  • Panamá : 13H00

    Costa Rica : 12H00

  • Panamá : 14H00

    Costa Rica : 13H00

  • Panamá : 15H00

    Costa Rica : 14H00

  • Panamá : 16H00

    Costa Rica : 15H00

  • Panamá : 17H00

    Costa Rica : 16H00

  • Panamá : 18H00

    Costa Rica : 17H00

  • Panamá : 19H00

    Costa Rica : 18H00

  • Panamá : 20H00

    Costa Rica : 19H00

  • Panamá : 21H00

    Costa Rica : 20H00

  • Panamá : 22H00

    Costa Rica : 21H00

  • Panamá : 23H00

    Costa Rica : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis Panama ?

Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San José, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Costa Rica.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica sans oublier Fuseau Horaire du Costa Rica et Heure du lever du soleil au Costa Rica ou bien encore Heure du coucher du soleil au Costa Rica et Heure du Zenith au Costa Rica et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica ainsi que Heure du Crépuscule au Costa Rica sans oublier Durée du Jour au Costa Rica ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica également Passage à l'heure d'été au Costa Rica.

Santiago CruzSantiago Cruz

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