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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Uruguay : 02H00
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Panamá : 01H00
Uruguay : 03H00
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Panamá : 02H00
Uruguay : 04H00
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Panamá : 03H00
Uruguay : 05H00
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Panamá : 04H00
Uruguay : 06H00
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Panamá : 05H00
Uruguay : 07H00
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Panamá : 06H00
Uruguay : 08H00
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Panamá : 07H00
Uruguay : 09H00
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Panamá : 08H00
Uruguay : 10H00
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Panamá : 09H00
Uruguay : 11H00
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Panamá : 10H00
Uruguay : 12H00
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Panamá : 11H00
Uruguay : 13H00
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Panamá : 12H00
Uruguay : 14H00
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Panamá : 13H00
Uruguay : 15H00
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Panamá : 14H00
Uruguay : 16H00
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Panamá : 15H00
Uruguay : 17H00
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Panamá : 16H00
Uruguay : 18H00
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Panamá : 17H00
Uruguay : 19H00
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Panamá : 18H00
Uruguay : 20H00
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Panamá : 19H00
Uruguay : 21H00
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Panamá : 20H00
Uruguay : 22H00
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Panamá : 21H00
Uruguay : 23H00
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Panamá : 22H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Uruguay : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et surtout Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez