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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Suriname : 00H00
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Nigéria : 05H00
Suriname : 01H00
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Nigéria : 06H00
Suriname : 02H00
-
Nigéria : 07H00
Suriname : 03H00
-
Nigéria : 08H00
Suriname : 04H00
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Nigéria : 09H00
Suriname : 05H00
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Nigéria : 10H00
Suriname : 06H00
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Nigéria : 11H00
Suriname : 07H00
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Nigéria : 12H00
Suriname : 08H00
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Nigéria : 13H00
Suriname : 09H00
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Nigéria : 14H00
Suriname : 10H00
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Nigéria : 15H00
Suriname : 11H00
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Nigéria : 16H00
Suriname : 12H00
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Nigéria : 17H00
Suriname : 13H00
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Nigéria : 18H00
Suriname : 14H00
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Nigéria : 19H00
Suriname : 15H00
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Nigéria : 20H00
Suriname : 16H00
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Nigéria : 21H00
Suriname : 17H00
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Nigéria : 22H00
Suriname : 18H00
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Nigéria : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Paramaribo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname ou bien encore Fuseau Horaire du Suriname et Heure du lever du soleil au Suriname également Heure du coucher du soleil au Suriname et Heure du Zenith au Suriname ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname et Heure du Crépuscule au Suriname également Durée du Jour au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Suriname et Passage à l'heure d'été au Suriname.
Elena Fernández