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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Suriname : 00H00
-
Nigéria : 05H00
Suriname : 01H00
-
Nigéria : 06H00
Suriname : 02H00
-
Nigéria : 07H00
Suriname : 03H00
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Nigéria : 08H00
Suriname : 04H00
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Nigéria : 09H00
Suriname : 05H00
-
Nigéria : 10H00
Suriname : 06H00
-
Nigéria : 11H00
Suriname : 07H00
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Nigéria : 12H00
Suriname : 08H00
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Nigéria : 13H00
Suriname : 09H00
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Nigéria : 14H00
Suriname : 10H00
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Nigéria : 15H00
Suriname : 11H00
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Nigéria : 16H00
Suriname : 12H00
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Nigéria : 17H00
Suriname : 13H00
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Nigéria : 18H00
Suriname : 14H00
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Nigéria : 19H00
Suriname : 15H00
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Nigéria : 20H00
Suriname : 16H00
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Nigéria : 21H00
Suriname : 17H00
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Nigéria : 22H00
Suriname : 18H00
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Nigéria : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paramaribo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname ainsi que Fuseau Horaire du Suriname sans oublier Heure du lever du soleil au Suriname sans oublier Heure du coucher du soleil au Suriname mais aussi Heure du Zenith au Suriname ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname également Heure du Crépuscule au Suriname et surtout Durée du Jour au Suriname également Passage à l'heure d'hiver au Suriname, Passage à l'heure d'été au Suriname.
Elena Fernández