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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Paraguay : 00H00
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Nigéria : 05H00
Paraguay : 01H00
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Nigéria : 06H00
Paraguay : 02H00
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Nigéria : 07H00
Paraguay : 03H00
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Nigéria : 08H00
Paraguay : 04H00
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Nigéria : 09H00
Paraguay : 05H00
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Nigéria : 10H00
Paraguay : 06H00
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Nigéria : 11H00
Paraguay : 07H00
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Nigéria : 12H00
Paraguay : 08H00
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Nigéria : 13H00
Paraguay : 09H00
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Nigéria : 14H00
Paraguay : 10H00
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Nigéria : 15H00
Paraguay : 11H00
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Nigéria : 16H00
Paraguay : 12H00
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Nigéria : 17H00
Paraguay : 13H00
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Nigéria : 18H00
Paraguay : 14H00
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Nigéria : 19H00
Paraguay : 15H00
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Nigéria : 20H00
Paraguay : 16H00
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Nigéria : 21H00
Paraguay : 17H00
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Nigéria : 22H00
Paraguay : 18H00
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Nigéria : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay sans oublier Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Marília Bolsonaro