Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Costa Rica est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Costa Rica ?
Pour calculer l'heure du Costa Rica, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Costaricaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Costa Rica Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Costaricaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Costa Rica : 17H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Costa Rica : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Costa Rica : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Costa Rica : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Costa Rica : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Costa Rica : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 06H00
Costa Rica : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 07H00
Costa Rica : 00H00
-
Nigéria : 08H00
Costa Rica : 01H00
-
Nigéria : 09H00
Costa Rica : 02H00
-
Nigéria : 10H00
Costa Rica : 03H00
-
Nigéria : 11H00
Costa Rica : 04H00
-
Nigéria : 12H00
Costa Rica : 05H00
-
Nigéria : 13H00
Costa Rica : 06H00
-
Nigéria : 14H00
Costa Rica : 07H00
-
Nigéria : 15H00
Costa Rica : 08H00
-
Nigéria : 16H00
Costa Rica : 09H00
-
Nigéria : 17H00
Costa Rica : 10H00
-
Nigéria : 18H00
Costa Rica : 11H00
-
Nigéria : 19H00
Costa Rica : 12H00
-
Nigéria : 20H00
Costa Rica : 13H00
-
Nigéria : 21H00
Costa Rica : 14H00
-
Nigéria : 22H00
Costa Rica : 15H00
-
Nigéria : 23H00
Costa Rica : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San José ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Costa Rica. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica également Fuseau Horaire du Costa Rica sans oublier Heure du lever du soleil au Costa Rica également Heure du coucher du soleil au Costa Rica mais aussi Heure du Zenith au Costa Rica sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica et surtout Heure du Crépuscule au Costa Rica sans oublier Durée du Jour au Costa Rica et surtout Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica mais aussi Passage à l'heure d'été au Costa Rica.
Enrique López