Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Brésil : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Brésil : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Brésil : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Brésil : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Brésil : 00H00
-
Nigéria : 05H00
Brésil : 01H00
-
Nigéria : 06H00
Brésil : 02H00
-
Nigéria : 07H00
Brésil : 03H00
-
Nigéria : 08H00
Brésil : 04H00
-
Nigéria : 09H00
Brésil : 05H00
-
Nigéria : 10H00
Brésil : 06H00
-
Nigéria : 11H00
Brésil : 07H00
-
Nigéria : 12H00
Brésil : 08H00
-
Nigéria : 13H00
Brésil : 09H00
-
Nigéria : 14H00
Brésil : 10H00
-
Nigéria : 15H00
Brésil : 11H00
-
Nigéria : 16H00
Brésil : 12H00
-
Nigéria : 17H00
Brésil : 13H00
-
Nigéria : 18H00
Brésil : 14H00
-
Nigéria : 19H00
Brésil : 15H00
-
Nigéria : 20H00
Brésil : 16H00
-
Nigéria : 21H00
Brésil : 17H00
-
Nigéria : 22H00
Brésil : 18H00
-
Nigéria : 23H00
Brésil : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brasilia ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Brésil, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil également Fuseau Horaire du Brésil ou bien encore Heure du lever du soleil au Brésil ou bien encore Heure du coucher du soleil au Brésil, Heure du Zenith au Brésil mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil et Heure du Crépuscule au Brésil, Durée du Jour au Brésil sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Brésil mais aussi Passage à l'heure d'été au Brésil.