Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Panamá : 01H00
-
Nicaragua : 01H00
Panamá : 02H00
-
Nicaragua : 02H00
Panamá : 03H00
-
Nicaragua : 03H00
Panamá : 04H00
-
Nicaragua : 04H00
Panamá : 05H00
-
Nicaragua : 05H00
Panamá : 06H00
-
Nicaragua : 06H00
Panamá : 07H00
-
Nicaragua : 07H00
Panamá : 08H00
-
Nicaragua : 08H00
Panamá : 09H00
-
Nicaragua : 09H00
Panamá : 10H00
-
Nicaragua : 10H00
Panamá : 11H00
-
Nicaragua : 11H00
Panamá : 12H00
-
Nicaragua : 12H00
Panamá : 13H00
-
Nicaragua : 13H00
Panamá : 14H00
-
Nicaragua : 14H00
Panamá : 15H00
-
Nicaragua : 15H00
Panamá : 16H00
-
Nicaragua : 16H00
Panamá : 17H00
-
Nicaragua : 17H00
Panamá : 18H00
-
Nicaragua : 18H00
Panamá : 19H00
-
Nicaragua : 19H00
Panamá : 20H00
-
Nicaragua : 20H00
Panamá : 21H00
-
Nicaragua : 21H00
Panamá : 22H00
-
Nicaragua : 22H00
Panamá : 23H00
-
Nicaragua : 23H00
Panamá : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Managua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Managua en vacances ou vous envoler à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá et Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Pedro Torres