Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pérou

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pérou ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pérou Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Pérou : 12H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Pérou : 13H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Pérou : 14H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Pérou : 15H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Pérou : 16H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Pérou : 17H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Pérou : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Pérou : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Pérou : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Pérou : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Pérou : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Pérou : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Pérou : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Pérou : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Pérou : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Pérou : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Pérou : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Pérou : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Pérou : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Pérou : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Pérou : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Pérou : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Pérou : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Pérou : 11H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lima ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes au Pérou. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou également Fuseau Horaire du Pérou, Heure du lever du soleil au Pérou également Heure du coucher du soleil au Pérou ainsi que Heure du Zenith au Pérou mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou et surtout Heure du Crépuscule au Pérou sans oublier Durée du Jour au Pérou et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pérou ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pérou.

Publié le 26/05/2022 - 15:04

Eva Castillo