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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Paraguay : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Paraguay : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Paraguay : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Paraguay : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Paraguay : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Paraguay : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Paraguay : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Paraguay : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Paraguay : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Paraguay : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Paraguay : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Paraguay : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Paraguay : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Paraguay : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Paraguay : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Paraguay : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Paraguay : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Paraguay : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Paraguay : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Paraguay : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Paraguay : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Paraguay : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Paraguay : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Paraguay : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo