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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Monténégro : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Monténégro : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Monténégro : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Monténégro : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 07H00
Panamá : 00H00
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Monténégro : 08H00
Panamá : 01H00
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Monténégro : 09H00
Panamá : 02H00
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Monténégro : 10H00
Panamá : 03H00
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Monténégro : 11H00
Panamá : 04H00
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Monténégro : 12H00
Panamá : 05H00
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Monténégro : 13H00
Panamá : 06H00
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Monténégro : 14H00
Panamá : 07H00
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Monténégro : 15H00
Panamá : 08H00
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Monténégro : 16H00
Panamá : 09H00
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Monténégro : 17H00
Panamá : 10H00
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Monténégro : 18H00
Panamá : 11H00
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Monténégro : 19H00
Panamá : 12H00
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Monténégro : 20H00
Panamá : 13H00
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Monténégro : 21H00
Panamá : 14H00
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Monténégro : 22H00
Panamá : 15H00
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Monténégro : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Podgorica ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Podgorica en vacances ou vous envoler à Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá sans oublier Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Beatriz Vázquez