Décalage Horaire entre le Monténégro et la Guyane Française

Quel est le décalage horaire entre le Monténégro et la Guyane Française ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guyane Française quand il est par exemple 4H au Monténégro. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Podgorica et Cayenne, comment calculer le décalage horaire entre le Monténégro et la Guyane Française, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Monténégro et la Guyane Française, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cayenne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guyane Française

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Monténégro et la Guyane Française : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Monténégro et la Guyane Française
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Guyane Française ?

Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Monténégro.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Guyanaise.

Décalage Horaire entre le Monténégro et la Guyane Française Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Monténégrine.

Monténégro : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
Monténégro : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
Monténégro : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
Monténégro : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
Monténégro : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
Monténégro : 05H00
Guyane Française : 00H00
Monténégro : 06H00
Guyane Française : 01H00
Monténégro : 07H00
Guyane Française : 02H00
Monténégro : 08H00
Guyane Française : 03H00
Monténégro : 09H00
Guyane Française : 04H00
Monténégro : 10H00
Guyane Française : 05H00
Monténégro : 11H00
Guyane Française : 06H00
Monténégro : 12H00
Guyane Française : 07H00
Monténégro : 13H00
Guyane Française : 08H00
Monténégro : 14H00
Guyane Française : 09H00
Monténégro : 15H00
Guyane Française : 10H00
Monténégro : 16H00
Guyane Française : 11H00
Monténégro : 17H00
Guyane Française : 12H00
Monténégro : 18H00
Guyane Française : 13H00
Monténégro : 19H00
Guyane Française : 14H00
Monténégro : 20H00
Guyane Française : 15H00
Monténégro : 21H00
Guyane Française : 16H00
Monténégro : 22H00
Guyane Française : 17H00
Monténégro : 23H00
Guyane Française : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Podgorica ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française également Fuseau Horaire de la Guyane Française mais aussi Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française également Heure du Zenith en Guyane Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française mais aussi Heure du Crépuscule en Guyane Française ainsi que Durée du Jour en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Marília Bolsonaro

Marília Bolsonaro

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