Décalage Horaire entre le Mexique et la Guyane Française

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et la Guyane Française ?

Décalage Horaire entre le Mexique et la Guyane Française Heure par Heure

• Mexique : 00H00

  Guyane Française : 03H00

• Mexique : 01H00

  Guyane Française : 04H00

• Mexique : 02H00

  Guyane Française : 05H00

• Mexique : 03H00

  Guyane Française : 06H00

• Mexique : 04H00

  Guyane Française : 07H00

• Mexique : 05H00

  Guyane Française : 08H00

• Mexique : 06H00

  Guyane Française : 09H00

• Mexique : 07H00

  Guyane Française : 10H00

• Mexique : 08H00

  Guyane Française : 11H00

• Mexique : 09H00

  Guyane Française : 12H00

• Mexique : 10H00

  Guyane Française : 13H00

• Mexique : 11H00

  Guyane Française : 14H00

• Mexique : 12H00

  Guyane Française : 15H00

• Mexique : 13H00

  Guyane Française : 16H00

• Mexique : 14H00

  Guyane Française : 17H00

• Mexique : 15H00

  Guyane Française : 18H00

• Mexique : 16H00

  Guyane Française : 19H00

• Mexique : 17H00

  Guyane Française : 20H00

• Mexique : 18H00

  Guyane Française : 21H00

• Mexique : 19H00

  Guyane Française : 22H00

• Mexique : 20H00

  Guyane Française : 23H00

• Mexique : 21H00

  Guyane Française : 00H00 (Jour +1)

• Mexique : 22H00

  Guyane Française : 01H00 (Jour +1)

• Mexique : 23H00

  Guyane Française : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Mexico ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Mexico, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française mais aussi Fuseau Horaire de la Guyane Française sans oublier Heure du lever du soleil en Guyane Française également Heure du coucher du soleil en Guyane Française, Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française mais aussi Durée du Jour en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Guyane Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Luzmila Choquehuanca