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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 02H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Paraguay : 00H00
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Maroc : 04H00
Paraguay : 01H00
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Maroc : 05H00
Paraguay : 02H00
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Maroc : 06H00
Paraguay : 03H00
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Maroc : 07H00
Paraguay : 04H00
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Maroc : 08H00
Paraguay : 05H00
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Maroc : 09H00
Paraguay : 06H00
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Maroc : 10H00
Paraguay : 07H00
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Maroc : 11H00
Paraguay : 08H00
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Maroc : 12H00
Paraguay : 09H00
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Maroc : 13H00
Paraguay : 10H00
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Maroc : 14H00
Paraguay : 11H00
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Maroc : 15H00
Paraguay : 12H00
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Maroc : 16H00
Paraguay : 13H00
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Maroc : 17H00
Paraguay : 14H00
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Maroc : 18H00
Paraguay : 15H00
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Maroc : 19H00
Paraguay : 16H00
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Maroc : 20H00
Paraguay : 17H00
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Maroc : 21H00
Paraguay : 18H00
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Maroc : 22H00
Paraguay : 19H00
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Maroc : 23H00
Paraguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Jorge Argimón