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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Luxembourg et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Luxembourg.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Luxembourgeoise.-
Luxembourg : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 05H00
Guyane Française : 00H00
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Luxembourg : 06H00
Guyane Française : 01H00
-
Luxembourg : 07H00
Guyane Française : 02H00
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Luxembourg : 08H00
Guyane Française : 03H00
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Luxembourg : 09H00
Guyane Française : 04H00
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Luxembourg : 10H00
Guyane Française : 05H00
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Luxembourg : 11H00
Guyane Française : 06H00
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Luxembourg : 12H00
Guyane Française : 07H00
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Luxembourg : 13H00
Guyane Française : 08H00
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Luxembourg : 14H00
Guyane Française : 09H00
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Luxembourg : 15H00
Guyane Française : 10H00
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Luxembourg : 16H00
Guyane Française : 11H00
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Luxembourg : 17H00
Guyane Française : 12H00
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Luxembourg : 18H00
Guyane Française : 13H00
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Luxembourg : 19H00
Guyane Française : 14H00
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Luxembourg : 20H00
Guyane Française : 15H00
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Luxembourg : 21H00
Guyane Française : 16H00
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Luxembourg : 22H00
Guyane Française : 17H00
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Luxembourg : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Luxembourg ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Luxembourg :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française, Fuseau Horaire de la Guyane Française et Heure du lever du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Guyane Française, Heure du Zenith en Guyane Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française également Heure du Crépuscule en Guyane Française sans oublier Durée du Jour en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Eva Castillo