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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liechtenstein et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liechtenstein et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Liechtenstein.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Liechtensteinoise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Liechtenstein et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Liechtensteinoise.-
Liechtenstein : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Liechtenstein : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Liechtenstein : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Liechtenstein : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Liechtenstein : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Liechtenstein : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Liechtenstein : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Liechtenstein : 07H00
Panamá : 00H00
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Liechtenstein : 08H00
Panamá : 01H00
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Liechtenstein : 09H00
Panamá : 02H00
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Liechtenstein : 10H00
Panamá : 03H00
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Liechtenstein : 11H00
Panamá : 04H00
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Liechtenstein : 12H00
Panamá : 05H00
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Liechtenstein : 13H00
Panamá : 06H00
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Liechtenstein : 14H00
Panamá : 07H00
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Liechtenstein : 15H00
Panamá : 08H00
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Liechtenstein : 16H00
Panamá : 09H00
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Liechtenstein : 17H00
Panamá : 10H00
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Liechtenstein : 18H00
Panamá : 11H00
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Liechtenstein : 19H00
Panamá : 12H00
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Liechtenstein : 20H00
Panamá : 13H00
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Liechtenstein : 21H00
Panamá : 14H00
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Liechtenstein : 22H00
Panamá : 15H00
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Liechtenstein : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Vaduz ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vaduz en vacances ou vous envoler à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Jorge Argimón