Décalage Horaire entre le Lesotho et le Suriname

Quel est le décalage horaire entre le Lesotho et le Suriname ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Suriname quand il est par exemple 9H au Lesotho. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Maseru et Paramaribo, comment calculer le décalage horaire entre le Lesotho et le Suriname, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Lesotho et le Suriname, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Paramaribo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Suriname
Drapeau du Suriname

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Lesotho et le Suriname : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Lesotho et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Suriname ?

Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Lesotho.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Surinamienne.

Décalage Horaire entre le Lesotho et le Suriname Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Lesothienne.
  • Lesotho : 00H00

    Suriname : 19H00 (Jour -1)

  • Lesotho : 01H00

    Suriname : 20H00 (Jour -1)

  • Lesotho : 02H00

    Suriname : 21H00 (Jour -1)

  • Lesotho : 03H00

    Suriname : 22H00 (Jour -1)

  • Lesotho : 04H00

    Suriname : 23H00 (Jour -1)

  • Lesotho : 05H00

    Suriname : 00H00

  • Lesotho : 06H00

    Suriname : 01H00

  • Lesotho : 07H00

    Suriname : 02H00

  • Lesotho : 08H00

    Suriname : 03H00

  • Lesotho : 09H00

    Suriname : 04H00

  • Lesotho : 10H00

    Suriname : 05H00

  • Lesotho : 11H00

    Suriname : 06H00

  • Lesotho : 12H00

    Suriname : 07H00

  • Lesotho : 13H00

    Suriname : 08H00

  • Lesotho : 14H00

    Suriname : 09H00

  • Lesotho : 15H00

    Suriname : 10H00

  • Lesotho : 16H00

    Suriname : 11H00

  • Lesotho : 17H00

    Suriname : 12H00

  • Lesotho : 18H00

    Suriname : 13H00

  • Lesotho : 19H00

    Suriname : 14H00

  • Lesotho : 20H00

    Suriname : 15H00

  • Lesotho : 21H00

    Suriname : 16H00

  • Lesotho : 22H00

    Suriname : 17H00

  • Lesotho : 23H00

    Suriname : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Maseru ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paramaribo ou votre retour à Maseru :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé au Suriname, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname et Fuseau Horaire du Suriname également Heure du lever du soleil au Suriname ou bien encore Heure du coucher du soleil au Suriname également Heure du Zenith au Suriname sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname ainsi que Heure du Crépuscule au Suriname et surtout Durée du Jour au Suriname ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Suriname également Passage à l'heure d'été au Suriname.

Enrique LópezEnrique López

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