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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 06H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 07H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 08H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 10H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 11H00
Panamá : 00H00
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Kirghizstan : 12H00
Panamá : 01H00
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Kirghizstan : 13H00
Panamá : 02H00
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Kirghizstan : 14H00
Panamá : 03H00
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Kirghizstan : 15H00
Panamá : 04H00
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Kirghizstan : 16H00
Panamá : 05H00
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Kirghizstan : 17H00
Panamá : 06H00
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Kirghizstan : 18H00
Panamá : 07H00
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Kirghizstan : 19H00
Panamá : 08H00
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Kirghizstan : 20H00
Panamá : 09H00
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Kirghizstan : 21H00
Panamá : 10H00
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Kirghizstan : 22H00
Panamá : 11H00
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Kirghizstan : 23H00
Panamá : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Bichkek ?
Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luis de la Sierra