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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Bolivie : 17H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Kenya : 04H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 05H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 06H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 07H00
Bolivie : 00H00
-
Kenya : 08H00
Bolivie : 01H00
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Kenya : 09H00
Bolivie : 02H00
-
Kenya : 10H00
Bolivie : 03H00
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Kenya : 11H00
Bolivie : 04H00
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Kenya : 12H00
Bolivie : 05H00
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Kenya : 13H00
Bolivie : 06H00
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Kenya : 14H00
Bolivie : 07H00
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Kenya : 15H00
Bolivie : 08H00
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Kenya : 16H00
Bolivie : 09H00
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Kenya : 17H00
Bolivie : 10H00
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Kenya : 18H00
Bolivie : 11H00
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Kenya : 19H00
Bolivie : 12H00
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Kenya : 20H00
Bolivie : 13H00
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Kenya : 21H00
Bolivie : 14H00
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Kenya : 22H00
Bolivie : 15H00
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Kenya : 23H00
Bolivie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bolivie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et Fuseau Horaire de la Bolivie mais aussi Heure du lever du soleil en Bolivie et surtout Heure du coucher du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du Zenith en Bolivie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ainsi que Heure du Crépuscule en Bolivie et surtout Durée du Jour en Bolivie également Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra