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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Kenya : 04H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 05H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 06H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 07H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 08H00
Équateur : 00H00
-
Kenya : 09H00
Équateur : 01H00
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Kenya : 10H00
Équateur : 02H00
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Kenya : 11H00
Équateur : 03H00
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Kenya : 12H00
Équateur : 04H00
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Kenya : 13H00
Équateur : 05H00
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Kenya : 14H00
Équateur : 06H00
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Kenya : 15H00
Équateur : 07H00
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Kenya : 16H00
Équateur : 08H00
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Kenya : 17H00
Équateur : 09H00
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Kenya : 18H00
Équateur : 10H00
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Kenya : 19H00
Équateur : 11H00
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Kenya : 20H00
Équateur : 12H00
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Kenya : 21H00
Équateur : 13H00
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Kenya : 22H00
Équateur : 14H00
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Kenya : 23H00
Équateur : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.
Yolanda Naranjo