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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Paraguay : 00H00
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Kazakhstan : 11H00
Paraguay : 01H00
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Kazakhstan : 12H00
Paraguay : 02H00
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Kazakhstan : 13H00
Paraguay : 03H00
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Kazakhstan : 14H00
Paraguay : 04H00
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Kazakhstan : 15H00
Paraguay : 05H00
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Kazakhstan : 16H00
Paraguay : 06H00
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Kazakhstan : 17H00
Paraguay : 07H00
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Kazakhstan : 18H00
Paraguay : 08H00
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Kazakhstan : 19H00
Paraguay : 09H00
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Kazakhstan : 20H00
Paraguay : 10H00
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Kazakhstan : 21H00
Paraguay : 11H00
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Kazakhstan : 22H00
Paraguay : 12H00
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Kazakhstan : 23H00
Paraguay : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay sans oublier Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López