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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Guyane Française : 15H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Guyane Française : 16H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Guyane Française : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 05H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Guyane Française : 00H00
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Kazakhstan : 10H00
Guyane Française : 01H00
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Kazakhstan : 11H00
Guyane Française : 02H00
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Kazakhstan : 12H00
Guyane Française : 03H00
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Kazakhstan : 13H00
Guyane Française : 04H00
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Kazakhstan : 14H00
Guyane Française : 05H00
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Kazakhstan : 15H00
Guyane Française : 06H00
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Kazakhstan : 16H00
Guyane Française : 07H00
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Kazakhstan : 17H00
Guyane Française : 08H00
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Kazakhstan : 18H00
Guyane Française : 09H00
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Kazakhstan : 19H00
Guyane Française : 10H00
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Kazakhstan : 20H00
Guyane Française : 11H00
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Kazakhstan : 21H00
Guyane Française : 12H00
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Kazakhstan : 22H00
Guyane Française : 13H00
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Kazakhstan : 23H00
Guyane Française : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Guyane Française également Heure du lever du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française sans oublier Heure du Crépuscule en Guyane Française également Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Catalina Piñera