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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Guyane Française : 15H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Guyane Française : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Guyane Française : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Guyane Française : 00H00
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Kazakhstan : 10H00
Guyane Française : 01H00
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Kazakhstan : 11H00
Guyane Française : 02H00
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Kazakhstan : 12H00
Guyane Française : 03H00
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Kazakhstan : 13H00
Guyane Française : 04H00
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Kazakhstan : 14H00
Guyane Française : 05H00
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Kazakhstan : 15H00
Guyane Française : 06H00
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Kazakhstan : 16H00
Guyane Française : 07H00
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Kazakhstan : 17H00
Guyane Française : 08H00
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Kazakhstan : 18H00
Guyane Française : 09H00
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Kazakhstan : 19H00
Guyane Française : 10H00
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Kazakhstan : 20H00
Guyane Française : 11H00
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Kazakhstan : 21H00
Guyane Française : 12H00
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Kazakhstan : 22H00
Guyane Française : 13H00
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Kazakhstan : 23H00
Guyane Française : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ainsi que Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du Zenith en Guyane Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et Heure du Crépuscule en Guyane Française, Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Catalina Piñera