Décalage Horaire entre le Japon et l'Équateur

Quel est le décalage horaire entre le Japon et l'Équateur ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Équateur quand il est par exemple 3H au Japon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tokyo et Quito, comment calculer le décalage horaire entre le Japon et l'Équateur, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Japon et l'Équateur, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Quito et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Équateur
Drapeau de l'Équateur

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Japon et l'Équateur : 14H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Équateur ?

Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Japon.
Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Équatorienne.

Décalage Horaire entre le Japon et l'Équateur Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Japonaise.
  • Japon : 00H00

    Équateur : 10H00 (Jour -1)

  • Japon : 01H00

    Équateur : 11H00 (Jour -1)

  • Japon : 02H00

    Équateur : 12H00 (Jour -1)

  • Japon : 03H00

    Équateur : 13H00 (Jour -1)

  • Japon : 04H00

    Équateur : 14H00 (Jour -1)

  • Japon : 05H00

    Équateur : 15H00 (Jour -1)

  • Japon : 06H00

    Équateur : 16H00 (Jour -1)

  • Japon : 07H00

    Équateur : 17H00 (Jour -1)

  • Japon : 08H00

    Équateur : 18H00 (Jour -1)

  • Japon : 09H00

    Équateur : 19H00 (Jour -1)

  • Japon : 10H00

    Équateur : 20H00 (Jour -1)

  • Japon : 11H00

    Équateur : 21H00 (Jour -1)

  • Japon : 12H00

    Équateur : 22H00 (Jour -1)

  • Japon : 13H00

    Équateur : 23H00 (Jour -1)

  • Japon : 14H00

    Équateur : 00H00

  • Japon : 15H00

    Équateur : 01H00

  • Japon : 16H00

    Équateur : 02H00

  • Japon : 17H00

    Équateur : 03H00

  • Japon : 18H00

    Équateur : 04H00

  • Japon : 19H00

    Équateur : 05H00

  • Japon : 20H00

    Équateur : 06H00

  • Japon : 21H00

    Équateur : 07H00

  • Japon : 22H00

    Équateur : 08H00

  • Japon : 23H00

    Équateur : 09H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Tokyo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur mais aussi Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur et Passage à l'heure d'hiver en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'été en Équateur.

Antônio Carlos CostaAntônio Carlos Costa

Suggestions