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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Guatemala et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Paraguay : 03H00
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Guatemala : 01H00
Paraguay : 04H00
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Guatemala : 02H00
Paraguay : 05H00
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Guatemala : 03H00
Paraguay : 06H00
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Guatemala : 04H00
Paraguay : 07H00
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Guatemala : 05H00
Paraguay : 08H00
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Guatemala : 06H00
Paraguay : 09H00
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Guatemala : 07H00
Paraguay : 10H00
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Guatemala : 08H00
Paraguay : 11H00
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Guatemala : 09H00
Paraguay : 12H00
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Guatemala : 10H00
Paraguay : 13H00
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Guatemala : 11H00
Paraguay : 14H00
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Guatemala : 12H00
Paraguay : 15H00
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Guatemala : 13H00
Paraguay : 16H00
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Guatemala : 14H00
Paraguay : 17H00
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Guatemala : 15H00
Paraguay : 18H00
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Guatemala : 16H00
Paraguay : 19H00
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Guatemala : 17H00
Paraguay : 20H00
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Guatemala : 18H00
Paraguay : 21H00
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Guatemala : 19H00
Paraguay : 22H00
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Guatemala : 20H00
Paraguay : 23H00
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Guatemala : 21H00
Paraguay : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Paraguay : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Paraguay : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Elena Fernández