Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Ghana et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Ghana : 01H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Ghana : 02H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Ghana : 03H00
Uruguay : 00H00
-
Ghana : 04H00
Uruguay : 01H00
-
Ghana : 05H00
Uruguay : 02H00
-
Ghana : 06H00
Uruguay : 03H00
-
Ghana : 07H00
Uruguay : 04H00
-
Ghana : 08H00
Uruguay : 05H00
-
Ghana : 09H00
Uruguay : 06H00
-
Ghana : 10H00
Uruguay : 07H00
-
Ghana : 11H00
Uruguay : 08H00
-
Ghana : 12H00
Uruguay : 09H00
-
Ghana : 13H00
Uruguay : 10H00
-
Ghana : 14H00
Uruguay : 11H00
-
Ghana : 15H00
Uruguay : 12H00
-
Ghana : 16H00
Uruguay : 13H00
-
Ghana : 17H00
Uruguay : 14H00
-
Ghana : 18H00
Uruguay : 15H00
-
Ghana : 19H00
Uruguay : 16H00
-
Ghana : 20H00
Uruguay : 17H00
-
Ghana : 21H00
Uruguay : 18H00
-
Ghana : 22H00
Uruguay : 19H00
-
Ghana : 23H00
Uruguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón