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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 06H00
Pérou : 00H00
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Gabon : 07H00
Pérou : 01H00
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Gabon : 08H00
Pérou : 02H00
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Gabon : 09H00
Pérou : 03H00
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Gabon : 10H00
Pérou : 04H00
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Gabon : 11H00
Pérou : 05H00
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Gabon : 12H00
Pérou : 06H00
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Gabon : 13H00
Pérou : 07H00
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Gabon : 14H00
Pérou : 08H00
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Gabon : 15H00
Pérou : 09H00
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Gabon : 16H00
Pérou : 10H00
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Gabon : 17H00
Pérou : 11H00
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Gabon : 18H00
Pérou : 12H00
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Gabon : 19H00
Pérou : 13H00
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Gabon : 20H00
Pérou : 14H00
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Gabon : 21H00
Pérou : 15H00
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Gabon : 22H00
Pérou : 16H00
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Gabon : 23H00
Pérou : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lima ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Pérou, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou et surtout Fuseau Horaire du Pérou mais aussi Heure du lever du soleil au Pérou et surtout Heure du coucher du soleil au Pérou et Heure du Zenith au Pérou ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou et Heure du Crépuscule au Pérou également Durée du Jour au Pérou, Passage à l'heure d'hiver au Pérou, Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo