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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Paraguay : 00H00
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Gabon : 05H00
Paraguay : 01H00
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Gabon : 06H00
Paraguay : 02H00
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Gabon : 07H00
Paraguay : 03H00
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Gabon : 08H00
Paraguay : 04H00
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Gabon : 09H00
Paraguay : 05H00
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Gabon : 10H00
Paraguay : 06H00
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Gabon : 11H00
Paraguay : 07H00
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Gabon : 12H00
Paraguay : 08H00
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Gabon : 13H00
Paraguay : 09H00
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Gabon : 14H00
Paraguay : 10H00
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Gabon : 15H00
Paraguay : 11H00
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Gabon : 16H00
Paraguay : 12H00
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Gabon : 17H00
Paraguay : 13H00
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Gabon : 18H00
Paraguay : 14H00
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Gabon : 19H00
Paraguay : 15H00
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Gabon : 20H00
Paraguay : 16H00
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Gabon : 21H00
Paraguay : 17H00
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Gabon : 22H00
Paraguay : 18H00
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Gabon : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Libreville ?
Si vous prenez un vol pour Libreville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay sans oublier Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Luis de la Sierra